“长命百岁”不仅是人们的美好祝愿，同时也是众多人所期望的目标，随着科技进步人也越来越长寿，这表明寿命不仅和基因有关，同时外界环境和个人习惯也是重要因素。

寿命长的人往往有这“三慢”，第一性子慢。性子慢的人面对事情时往往可以冷静的思考，做出最正确的选择，而性子急的人遇事常常火急火燎，甚至急火攻心，情绪过于激动会导致血压升高、血液流动加快，增加患心脑血管疾病的几率。

第二吃饭慢。吃饭慢的人可以把食物咀嚼足够碎后再吞咽，这可以减轻胃部的压力，有利于消化、吸收。吃饭过快的人对胃产生很大负担，造成胃痛、胃胀，吃得太快还容易导致多吃，造成肥胖。

第三心率慢。根据丹麦科学家的一项研究表明，心率越低的人越容易长寿，心率越高，突发心脑血管致死的几率就越大。自然界也是如此，乌龟的心率较其他生物而言就很慢，它们的寿命也就更长。