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【养生】中药之道,养生之法

已有 127 次阅读2018-1-12 22:31 |系统分类:健康养生分享到微信

【养生】中药之道,养生之法

(摘自网络,整理汇编,仅供浏览,请遵医嘱)

整理/简浩

中医中药是中国文化的奇葩,源远流长,博大精深,创新研究和发展开发现代中医药的服务与产业,让中医药更好为人类造福,任重而道远。

【健脾燥湿、清热解毒、行气化瘀、平补肝肾】厚朴15克、茯苓18克、葛根25克、苍术13;栀子10克、黄连8克、青天葵17克、金银花18黄芩15克、苦参10克、白术18香附13克、川芎15克;杜仲15克、沙苑子15克、女贞子20克。水煎服,一天一剂,买7剂。人更年期和过欲压力引起诸症,需要喝这药。

【跌打损伤、腰背酸痛】续断18克、桑寄生12克、阿胶珠10克、苎麻根20克、杜仲15克、牛膝15克。水煎服。

【白发脱发】槐角30克,墨旱莲60克,生地30克,女贞子30克。用白酒一斤浸泡,泡10天后喝。晚上临睡前服用20-30毫升即可。

【气血不足、气色发暗】红花15克、当归15克、桃仁10克、丹参15克、赤芍10克、柴胡10克,熬水喝。气血两旺,百病不生。

【保健食品】1.玉米面糁蒸的发糕,可降血脂,软化血管,防止便秘,防老年病。2.山药,预防脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。3.营养食品:鲫鱼或武昌鱼炖熟后倒入破壁机粉碎,喝汤,另外,配吃上海青菜炒黑木耳,低脂肪、高蛋白,大补身体亏虚,补奶乳水。4.补虚补气血:当归20克(中药)、黄芪20克(中药)、生姜20克、山羊肉,放在一起清炖,喝汤吃肉。暖性活血、养血补血、补气助阳,冷天可以常吃,抗手脚冰凉抗感冒。5.早餐制做豆浆:两把黑豆、一把黑芝麻,另外,添加一把燕麦、一把葡萄干、四个切碎的红枣,打成糊糊,补肾补脑,强身健体乌发。6. 黑木耳,降血糖、降血脂、抑制血小板聚集、抗血栓形成。7. 凉拌洋葱黑木耳,血液的稀释剂,降低血液粘度,增加血液流量。8. 橱房买一台破壁机好,食物都粉碎了,含钙质多,矿物质多,像喝粥一样,安全、易消化。9. 钙能让孩子长高、聪明、健壮,孩子补钙最好食品是“黑芝麻糊”,比吃钙片强一千倍!还没副作用。10. 锌的营养价值,小孩发育与智力需要,年轻人的精液需要,“上海青”菜和莼菜含锌多。11.绿豆海带汤,降压降脂护肝,清热解毒。12. 芝麻酱中有维生素E、叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经发育不可缺少的营养素,女性在准备怀孕时适量每天吃芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月,避免胎儿神经畸形发生,叶酸还能有效预防心脑血管病。

【糖尿病】柿子树的树叶子熬水喝,一次810片叶,有疗效,没有副作用。青叶或干叶都可以用。柿子树的叶子中含的维生素C可达到1800毫克/100克,远远高于常见的蔬菜和水果。柿子树的树叶子还有抗坏血病、防癌抗癌、防治支气管炎、治胃病的功效,被世界卫生组织堪称“胃炎终结者”的最佳食材之一。

【救急汤】白术(中药)20克、两个大萝卜切成薄片、鲜姜100克切成薄片、一把香菜,四物熬水喝汤。当身体感觉危机的时候,喝了能救急!

【预防更年期综合症病】熟地20克、女贞子25克、黄柏15克、知母15克,熬水喝。4559岁是更年期,属高危发病时期,需高度注意。另外,口服“盐酸氟桂利嗪胶囊”,一天只吃一次,一次吃34粒,只服2天。就解决问题了!更年期的毛病多是因为身体的阳有余而阴不足所造成。

【健身活动】身体站立,抖动或蹦跳,帮助消化,每天抖一抖,能活九十九。

【如何预防感冒】可不要小看感冒,感冒可引发许多并发症,感冒还会加速人们衰老。有很多大病,都是不知不觉从感冒中引起或潜伏,从而损伤五脏六腑。身体的后背和肺部比较“娇气”。大多数人是夜里睡着而后背受风寒患的感冒,小孩夜里爱蹬被子,后背受风寒就得了感冒,大人睡着了不知道。四肢受风寒会患关节炎而不会感冒。因此,保护后背部不受风寒是预防感冒的重要措施,有效保护的方法就是:冬天穿棉背马夹睡觉夏天穿单薄背心睡觉!夜里穿上,白天脱掉。另外,还要在冬春季来临前,注射流感疫苗。尤其老人与儿童,身体抵抗力弱,特别需要这样防护患感冒措施。

【痔疮】先用食盐水清洗,或用蘸氯霉素眼药水的卫生纸按敷止血,然后抹“马应龙痔疮膏”。内痔可口服红霉素药片消炎。严重的要去医院治疗。

【女性的福音】美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书,书名《为什么女性需要脂肪》。书中说,臀部肥大、大腿粗壮的女性,生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间,臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说,女性天生脂肪比率高,易为梨形身材,怀孕期间会逐渐变得臃肿,这都是为了下一代的健康,是人类进化需要的结果

研究表明,有的女性“肩宽、腰细、腿粗、高挑、屁股大、瓜子脸,”不但标志着她聪明、健康、长寿!而且,她生的下一代也聪明、健康、长寿!

富不富看媳妇,发不发看娃娃,媳妇决定家庭的未来。千里马常有,而伯乐不常有!

【尿道结石、膀胱结石、胆结石海金沙50克、威灵仙18克、金钱草15克、桃仁15、枳壳15克,水煎后,用药水冲服炒焦擀碎的鸡内金10克。一天一剂,连服7天。中药治疗不复发,不手术。

【预防脑血栓】中风很痛苦,预防是关键,管住嘴、迈开腿。判断自己是否有脑血栓的条件、隐患、标准:最好是每三个月做一次血常规化验,从化验单中的“红细胞数栏目”就可以看出有没有患脑血栓隐患,“血液中的红细胞过少将造成贫血,而过多又会导致中风或血栓”,这是201089日的科技日报《红细胞生成过程存在分子控制开关》一文中描述的很明白。化验数比较参考数过少时用↓箭头向下表示,化验数比较参考数过多时用↑箭头向上表示,在正常范围内没有箭头。预防脑血栓可每天用女贞子(中药,冬青树籽)20克熬水喝,没有副作用,还补肝肾。比阿司匹林好,女贞子含有的果酸可以加快血小板流动,使之不易粘连和聚集,也不容易在血管内膜沉积。

【顽固便秘】当归15克、牛膝6克、肉苁蓉9克、泽泻5克、升麻3克、枳壳3克,煎服。

【补肾阳,强筋骨】巴戟天、肉苁蓉、锁阳、熟地黄、金樱子、枸杞子、杜仲、沙苑子、金毛狗脊,各16克,水煎服。一天一剂,一剂一天煎三次,连服7天。用于肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿不孕,滑精早泄,遗尿尿频,腰膝酸软,筋骨无力。

【阳虚】手脚冰凉,容易感冒,可吃“桂附地黄丸”中成药。  

【天然血管支架】葛根(中药)是天然血管支架,抗衰老、活血化瘀、补气血、解酒。葛根15克、黄芪15克,女贞子15克、丹参15克,泡开水喝。

【狼毒软膏中成药,家庭常备,治皮肤真菌感染,手足癣、股癣、花斑癣、蚊虫叮咬、男女外阴瘙痒人群的抑菌清洁、保健,并促进康复作用。

【抗老年斑、抗衰老】黄芪15克、枸杞15克,每天泡开水喝。

【颈肩疼痛、热风湿疼】葛根50克、续断18克、桂枝10克、白芍30克、炙甘草15克、麻黄5克、附片10克、黄芪30克、苍术15克、羌活10克、威灵仙15克、生姜10克、杜仲15克。水煎服,连服6剂。

【肢体关节热疼痛】石膏40克,桂枝15克,甘草15克,赤芍20克,海桐皮20克,忍冬藤20克,知母12克,薏苡仁30克,川牛膝25克,防己10克,桑枝10克,煎汁温服,日服3次。连服6剂。

【胃下垂】党参15克,白术、茯苓、山药各10克,砂仁、蔻仁、谷芽、木香、山楂各9克,甘草5克,大枣10枚。水煎服,每日1剂,日服2次,连服7剂。

【告别“黄脸婆”】“黄脸婆”的原因是脾胃虚弱、气血不足营养不良、营养不均所致。中药补脾补气血的方子厚朴15克、茯苓18克、葛根25克、苍术13克,人参、白术、茯苓、炙甘草、白芍、当归、熟地、川芎,各15克,装入布袋中,与山羊肉一起清炖,吃肉喝汤。

【气管炎】喝做豆腐水,连喝多日可愈。

【孩子变笨,反应慢,原因是缺铁】多吃常见食物比如:上海青菜、樱桃等。

【低血压】 人参15克、麦冬10克、五味子15克。水煎服,连服1周。

【心衰引起的低血压】 人参10克、桂枝9克、赤芍12克、川芎6克、桃杏仁12克、丹参12克、葶苈子15克、万年青根15克、麦冬15克、鱼腥草30克、开金锁30克、益母草30克、五味子10克。每日1剂,水煎服。主治活血化瘀、益气通脉、心力衰弱、低血压。

【疲劳乏力】可能是肝肾不足、气血不足、肝能虚弱、肝能下降血钙、血氧、元气的不足,需要透邪解郁、疏肝理脾。中药调理:人参12克、茵陈20克、沙苑子18克,柴胡17克、枳壳15克、芍药15克、川芎18克、香附15克、当归18克、五味子18克,白术15克、厚朴15克、茯苓18克、葛根20克。水煎服。一天一剂,一剂煎三次,连服七天。

【健康长寿的密诀】平和、勤奋、好学、宽容、和睦、乐观、开朗、低调、少欲、善良、随和少盐、少油、少糖、吃素、走路、糊涂健康和命运就在自己手中!积善之人,必有余庆;积恶之人,必有余殃。

 

电子信箱:jh070115@163.com

2018/1/13

 

 

 

 

 

 

 










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