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眼睛模煳、视力不好?从医70年老中医教你一招恢复视力!

已有 121 次阅读2018-1-13 00:30 |系统分类:健康养生分享到微信

现在玩手机,玩电脑的人是越来越多,因此受辐射的影响,很多人的视力开始下降,多数人已经开始出现近视的现象。尤其是现在一些中老年人,眼睛模煳、视力不好?从医70年老中医教你一招恢复视力!那么如何恢复视力呢?我们看看下面的一些介绍吧。
1、转睛功:通眼睛血脉
方法很简单,就是双目微闭,全身放松,转眼球,先顺时针转36次,再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼,对近视眼有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法,古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉,化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方,黑眼球正下方,眼眶骨上的这个点),反复揉搓。
2、按揉承泣穴
贺老的养眼功除了转睛,另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。方法:用指肚按揉36次。
3、早:熨目法:
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。
4、中:按摩法:
中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。



5、晚:敷眼法:
牛奶敷眼:将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。
眼睛是心灵的窗户,保护好眼睛可以让自己在生活中更加的方便。以上文章介绍的几种保护眼睛的方法,相信大家都已经明白了。眼睛模煳、视力不好?从医70年老中医教你一招恢复视力!我们可以看到老中医的做法进行眼部锻炼,这样可以让自己的眼睛很舒服,逐渐恢复健康。









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