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簡單易做的四道補腎食譜,趕緊學起來

已有 52 次阅读2019-3-16 04:11 |系统分类:美食分类| 補腎食品 分享到微信

腎是人身體之重要器官,尤其是男性都要學習壹些補腎的方法,那麽男人補腎吃什麽好呢?很多食物都是天然的補腎聖品,只需要簡單的炒炒就可以食用。今天小編給大家分享四道簡單易做的補腎食譜,汗馬糖下面壹起來看看吧。
簡單易做的補腎食譜
補腎食譜推薦:
  海帶豆腐粥
  材料:海帶、豆腐、粳米、蔥、食鹽。
  做法:將海帶用溫水泡軟,切成絲狀;豆腐用油炸黃,切成小塊。粳米淘凈,入鍋內加水適量,與海帶、豆腐共煮粥,待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。
  酸辣韭菜
  材料:韭菜、精鹽、紅辣椒、醋、味精、香油、辣椒油。
  做法:韭菜摘洗幹凈,放入沸水鍋中焯壹下,撈出後切成3厘米長的段,撒入適量的精鹽腌至入味,瀝去水分。紅辣椒去蒂和籽,洗凈後切成細絲。辣椒絲、醋和味精同放碗內調成味汁。韭菜放入盆內,加入調味汁、香油和辣椒油,拌勻即成。
  清蒸乳鴿
  材料:500克乳鴿1只,金針,木耳,香菇,火腿,姜,蔥,酒,鹽及生油。
  做法:金針、木耳、香菇浸軟洗凈待用,蔥、姜切成碎末。乳鴿去毛去內臟洗凈,切成4片,加入蔥、姜、酒、鹽,腌半小時,將腌好的鴿塊放在盆中,將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中,約蒸12~15分鐘,取出淋上壹些麻油,即可食用。
  雞血湯
  材料:肌肉、豆腐、雞血、海米、精鹽、雞蛋、醋、胡椒粉、味精、香油、菠菜。
  做法:雞肉切絲。豆腐和雞血切成小條。汗馬精力糖海米用沸水泡發好。菠菜擇洗幹凈,切成3厘米長的段,用沸水燙後,放入冷水內漂涼,撈出擠幹。鍋放在火上,加入鮮湯,放入雞絲、雞血、豆腐、精鹽,燒沸撇去浮沫。再放入菠菜,用濕澱粉勾芡,把雞蛋打開甩入湯內。加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。
  補腎的肉類有哪些?
  泥鰍
  泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含壹種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
  狗肉
  狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
  蝦
  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。馬來西亞hamer祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。








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