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2015-03-11
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春吃菠菜养阳养肝 教你做道菠菜猪肝汤
广东人讲究不时不食，春天正是蔬菜叶子蓬勃之时，自然最适合吃“叶”啦！吃哪种“叶”？当然是菠菜啦！菠菜又名波斯菜，原产伊朗，在中国普遍栽培。菠菜素有“ ...
2015-01-11
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吃芹菜抗癌壮骨营养高
抗癌。 研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。 防衰老。 芹菜富含木犀草 ...
2014-09-17
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贫血吃什么 推荐3款补血食疗方
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 胡 ...
2014-06-16
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吃了这三类食物 肿瘤会在身体内疯长
肿瘤是怎么引起的？和肿瘤有关联的食物有哪些？其实在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得 ...
2014-04-17
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柚子营养分析及食用禁忌
时下，正是吃柚子的大好时节。柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维 ...
2013-11-28
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常吃四种食物 让你告别口腔异味
生活中面对面地交流必不可少，而如果你有口腔异味，不仅影响交流、还令人尴尬万分、苦恼不已。那么为什么会有口腔异味，有什么方法可以有效去除口腔异味，还 ...
2013-11-13
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黑眼圈与肾有关！揭秘人脸上有9个疾病区
脸上长痘、长斑、面色晦暗都是令人苦恼的事，然而仅凭“头痛医头，脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。美国《服饰与美容》杂志、《时尚》杂志的资深编 ...
2013-10-31
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南瓜苦瓜绿茶 最强防癌抗癌食物排行榜
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物: 玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、 ...
2013-10-21
2013-10-13
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缺少维生素会使你越减越肥
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种 ...
2013-10-05
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初秋养生汤推荐 萝卜丝鲫鱼汤
秋天喝什么汤?进入秋季，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。所以，秋季养生要防燥防凉，特别在饮食上要注意养阴防燥合理搭配。 秋 ...
2013-08-29
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夏末秋初 谨防呼吸道疾病
夏末秋初，谨防呼吸道疾病，避免老病复发。空军总医院呼吸内科主任刘一提醒，由于夏季天气闷热，多数人的食欲下降，因出汗带走了身体更多的水分，导致肌体免 ...
2013-08-13
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爆炒蔬菜或会产生致癌物
“西葫芦不建议爆炒，因为可能会产生有害健康的丙烯酰胺。”香港食物环境卫生署食物安全中心日前公布了香港首个总膳食研究的第六份报告，评估香港市民从膳食 ...
2013-08-02
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养生：海带菠菜 十种“护肠排毒”的食物(3)
导读：环境的污染、不良的生活饮食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱，导致毒素长期在体内堆积。而肠道功能紊乱，不能及时排泄出体内的毒素会因在体内停留过久 ...
2013-07-21
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专家提示 五类人群不宜食用鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量丰富的维生 ...
2013-07-14
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夏日增食欲多吃醋 酿造醋营养丰富
进入夏日，人们不仅易发肠道疾病，有时还会出现精神萎靡、食欲不振等现象。营养专家建议，要想消除这些症状不妨多吃醋、多用醋。但是，市面上醋的种类繁多， ...
2013-07-08
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夏季易发干眼症 如何才能明眸润眼
陈女士近来时常感到眼部不舒服，眼睛干涩、怕光，经常盯着一个东西看没几分钟眼睛就开始酸痛，视力也明显下降了，去医院检查时，医生说陈女士这是患了干眼症 ...
2013-07-02
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滋阴润燥女人可多吃这6种白色食品
滋阴润燥女人可多吃这6种白色食品，在这里为大家推荐六种滋阴润燥食品，分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润 ...
2013-06-20
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夏季凉拌菜最开胃 食用莫忘五禁忌
夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的 ...
2013-06-13
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帮宝宝平稳度过四叛逆期
第一个叛逆期：8个月的烦躁您感到陌生 人见人爱的宝宝本来对任何人都微笑，谁抱都没问题。可是，突然有一天，他就不再接受随便什么人的拥抱，对所有不 ...
2013-06-06
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花生怎么吃才能更长寿
花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢？ 花生营 ...
2013-06-02
2013-05-28
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养生提醒：吃番茄有三大禁忌 千万不可乱吃
番茄是我们日常生活中最常见的食物，由于其丰富的营养物质而颇受大家的欢迎，特别是维C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不对反而会使健康受损 ...
2013-05-20
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茶泡饭美味还有食疗功效
茶泡饭，顾名思义，用热茶水来泡冷饭。梅干茶泡饭佐以盐、梅干、海笞等配料，茶一般是用绿茶，并把海苔切成条状，和饭一起泡。 茶泡饭的制作非常的方便， ... -
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八种美食让你拥有好身材
拥有苗条身材是每个女孩子的愿望，今天为你推荐你8种吸脂减重有效的食物，既能享受美食又能瘦身，下面我们一起来了解下吧!如何快速瘦身? 1、海带 常食 ...
2013-04-15
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减肥过程中的必需品：水果和蔬菜
水果和蔬菜是维生素，矿物质，纤维，抗氧化剂类胡萝卜素和其他植物营养素的良好来源，这些植物营养素已被证明可以增加人体的素质，对于减肥的人来说，既可以补 ...
2013-04-07
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女性多吃这些食物得到更多营养
我们的营养来源于我们的食物，也是我们一天活力的重要来源。我们吃什么样的食物才可以得到更多的营养呢?一起来看看吧! 我们每天都要吃很多食物，然而女性要攝 ...
2013-04-02
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春季干燥宜食清淡食物 搭配葡萄酒需技巧
中新网 4月3日电(葡萄酒频道 刘虹利) 春天是春暖花开、万物苏醒的季节，也是气温逐渐升高、由冷变热的季节。由于春季昼夜气温变化较大，自然界中各类细 ...
2013-03-26
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养生：吃大枣 既能补血又能保持年轻面貌
一、红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 二、 ...
2013-03-24
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养生：鸡蛋是“全营养”食品 每天能吃几个？
鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡。同样，鸡蛋也是一种营养非常丰富的食品 ...
2013-03-17
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养生：草莓苹果 8种食物帮白领抵抗电脑病
对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养 每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上 ...
2013-03-12
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女人美颜养生：这样洗脸60岁都没皱纹
l.在水盆里放上一点盐。 盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不 ...
2013-02-16
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10个人人试过减肥“骗”方
经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 ...
2013-02-07
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春节 如何吃出健康来
春节，离不开吃。面对丰盛的家宴，或者饭店的套餐，如何吃得更健康呢？中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，春节的饮食并不是“这也 ...
2013-01-28
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辣椒+醋最好 这样吃辣少上火
爱吃辣的人有很多，不过在这天干物燥的季节，一吃辣椒就容易上火，这就需要你注意以下几点。 辣椒+醋最好 在烹调辣菜时也可加点醋，因为醋有解毒作用 ...
2013-01-07
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喝梨汁的九大好处 止咳化痰降血压
梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯 梨汁 ，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。 ...
2012-12-02
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肾不好5大信号你注意了吗
肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修 ...
2012-08-26
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男人养生靠吃 女人养生靠睡
桂林市中西医结合医院副院长陈廷生表示，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态 ...
2012-07-23
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饮食清淡为主 少动多静切勿贪凉
盛夏时节该如何养生 上周，正式“出梅”，市民们也纷纷拿出衣物挂满整个阳台，让其悠闲地享受阳光浴，祛除积压已久的“霉气”。梅雨季节的结束也让市 ...
2012-07-19
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吃肉也下火？夏天烦躁吃啥好
夏季到了，随着高温天气，不少女性夏季很容易脾气暴躁，女性要如何调节情绪波动大的情况，其实在对自己与身边的人造成不良的关系。那么，下面小编就为大家介绍 ...
2012-07-18
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三伏天养生到底吃什么好
不知不觉三伏天已经悄然到来，在这个炎炎的夏日，到底吃什么养生才能达到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同 ...
2012-07-11
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不吃早饭易患胆结石！不吃早饭的五大危害
关于不吃早饭会不会增肥的问题，北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到 2% 来自早餐，约 30% 来自午餐，近七成来自晚餐和 ...
2012-07-10
2012-07-03
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女人起床后做这5件事 告别黄脸婆
1、晨起要喝一杯水 早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益 ...
2012-06-20
2012-06-11
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9种食物可促进孩子大脑发育
孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐 ... -
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吃好早餐 几大法则教你吃出小蛮腰
瘦腰 是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢？有啊，靠 ...
2012-06-08
2012-05-22
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吃冷食不午睡 女性谨记夏天养生十诫
即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。 不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头， ...
2012-05-17
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警惕:能要你命的4个偏方,千万别信!
中医揭秘： 养生 书中 4 个能要你命的长寿秘方千万别信。近年来养生盛行，养生书成了畅销书，为了吸引读者眼球，养生秘方越吹越猛，打起了包治百病 ...
2012-05-16
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豆腐最养生的6种吃法
豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在 ...
2012-05-14
2012-05-09
2012-05-08
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养生提示：几天洗一次头最健康？
如今，越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维 ...
2012-05-06
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考前如何安排孩子一日三餐？ 一周营养菜谱
早餐吃不好，反应会迟钝 常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量 ...
2012-05-01
2012-04-29
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春季喝茶排毒养颜 14款养生茶饮大推荐
一、蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元 ...
2012-04-27
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餐后哪些食物适合打包？
鱼和海鲜 鱼和海鲜的营养丰富，也是大肠杆菌繁殖的温床。在20℃左右的温度下，经过6小时，1个大肠杆菌就会繁殖出1亿个。所以，把剩鱼或海鲜带回家后必 ...
2012-04-25
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鸡蛋、胡萝卜…吃掉黑眼圈的最佳食物
黑眼圈怎么办？是不是经常通宵达旦的看碟、玩电脑，甚至彻夜不眠的加班加点？黑眼圈就是这样形成的，无论你再是画上厚厚的妆容，也无法掩盖那令人苦 ...
2012-04-24
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白领健康月 上班前早餐吃什么
早餐不吃精力不旺 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议， ...
2012-04-22
2012-04-20
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健康指南：怎样煮鸡蛋既营养又美味？
煮蛋的营养丰富，是很多家庭的早餐必备品之一，而生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。所以您知道煮鸡蛋到什么程度 ...
