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喝杯咖啡

热度 2已有 2001 次阅读2017-3-25 16:15 分享到微信

一杯黑咖啡一块面包或者一块甜点是我这几年的早餐,没什么爱与不爱就是简单方便。去年体检医生说我各项指标都正常,只是血糖偏高不用吃药多运动注意饮食。。。没往心里去,一切照常。
今年体检医生说血糖还是偏高,可是指数比去年低了,问我是不是饮食控制了。想了想也许是吧,搬回法拉盛因为地缘熟悉在街上走路的时间多了,房东太太也六十多岁了很注意养生早晨常常煮南瓜当早餐,每次都会煮上我的一份。看来控制血糖最有效的就是运动和饮食。
甜点减少了咖啡却不能少,最近在网上看到老中医介绍咖啡的好处歪打正着喝了二十多年,不论说她好还是说太坏每天最少一杯。前两天又去42街在第五大道看到一家意式咖啡店,小小的店面干净整洁,咖啡师是一位很帅气的意大利小伙子咖啡现磨现煮动作娴熟拉花漂亮。。。配上一块提拉米苏非常的满足。其实任何事都是要有度,不能因为害怕生病就放弃自己的生活品质,粗茶淡饭有益健康可是天天如此没了乐趣心情低落也会影响健康。老中医说喝咖啡会让人觉得兴奋继而产生快乐,这也是喝咖啡的好处之一。偶尔调剂一下找一家喜欢的咖啡馆喝一杯,此时此刻身心都快乐。

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 阿彭 2017-5-1 10:24
我每天都会喝杯咖啡,不喝像缺少了什么,喝了就感觉有精神。知道喝黑咖啡有益,但味道苦缺乏口感,加点糖加点奶香醇可口,来杯卡怕奇诺更觉神怡,健康要注意,生活亦要有点滋味,两者都需兼顾,只是要有个度.
回复 曾经湘桥 2017-3-26 12:59
一杯不加糖的咖啡另加一块面包 ,也是我多年以来的早餐习惯了.

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